Istotny jest ruch, który oznacza i wyraża życie. Wszystko, co żywe, jest w ruchu. Nasze ruchy składają się na nasz osobisty, niepowtarzalny taniec. W działaniach choreoterapeutycznych nie jest potrzebny żaden specjalny talent do tańca czy też dobra kondycja. Dla osób, które są„odcięte”od swego ciała, nie potrafią nawiązać albo utraciły z nim dobry kontakt, może to być bardzo inspirująca forma pracy nad poszerzeniem świadomości samego siebie, na różnych poziomach naszego funkcjonowania (sfera ciała, psychiki i ducha). Często zapominamy o własnym ciele i o tym, co nam ono komunikuje w ciągu dnia, „coś czujemy”, ale odkładamy zajęcie się tym na później. To pociąga za sobą różne konsekwencje, m.in. w postaci napięć, blokad, ograniczeń ruchów, szeroko rozumianej somatyzacji. Celem zajęć jest poszukiwanie i uzyskiwanie świadomości samego siebie i wszystkiego, co nas dotyczy i otacza; poznawanie własnych możliwości i ograniczeń. Świadomość siebie rozpoczyna się od świadomości własnego oddechu, tempa i rytmu ruchów. Większa świadomość przekłada się na nasz rozwój osobisty, stymuluje nasze wewnętrzne wzrastanie, dojrzewanie do... samego siebie – szczęśliwszego, lepiej radzącego sobie z życiem. To, co się dzieje z nami na poziomie emocji, wyraża się w naszym ciele, postawie, gestach i ruchach. Przez te ostatnie z kolei wpływamy na nasze odczucia, doświadczenia na poziomie psychicznym i duchowym, dochodzimy do równowagi tego, co wewnątrz, i tego, co na zewnątrz, otwieramy wewnętrzne możliwości i programujemy potrzebę zmiany. Rozpoczynamy od poczucia pragnienia zmiany, następnie przyzwolenia, rozluźnienia starych schematów (myślowych, emocjonalnych, ruchowych), zrobienia miejsca na „nowe” (doświadczenia, sposoby przeżywania, wchodzenia w relacje z sobą i innymi), w końcu wykonujemy pierwszy krok na drodze do nowego siebie. Choreoterapia zwiększa poczucie wiary we własne siły i nadzieję na przyszłość, uruchamia poczucie sprawstwa (od nas zależy każdy nasz ruch), mocy, adekwatności, skutkiem czego jest aktywacja twórczego potencjału, inspiracji, intuicji, motywacji. 

Moja propozycja zajęć dotyczy pracy w małych grupach bądź grupach warsztatowych. Jest to także propozycja dla par małżeńskich i partnerskich oraz firm.

1. GESTALTOWSKA GRUPA CHOREOTERAPEUTYCZNA

Grupa pracy nad rozwojem osobistym metodą choreoterapii "METAMORFOZY - Przemiana psychologiczna w tańcu". Zajęcia odbywają się w Centrum Kultury Katowice przy pl. Sejmu Śląskiego w sali 204 od godziny 17 do 18:30. Zapraszam osoby, które pragną poszerzyć świadomość samego siebie; chcą nawiązać kontakt z własnym ciałem i w pełni czerpać z funkcjonowania w grupie wśród innych ludzi. A także tych, którzy zmierzają do przemiany psychologicznej i odkrycia nowych jakości w swoim życiu oraz swoich mocnych stron. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich bez względu na wiek, kondycję i umiejętności
Odbywają się 1 w tygodniu i trwają 2 godziny terapeutyczne. Grupa jest prowadzona w trybie zamkniętym

CENA: 150 zł/miesiąc

2. WARSZTATY PSYCHOTERAPII TAŃCEM

Prowadzone bez typowych struktur choreoterapeutycznych stanowią propozycję gestaltowskiej pracy w procesie grupowym z doświadczaniem ciała, oddechu, indywidualnego tempa i rytmu osoby zgłaszającej swój własny temat do terapii. Jest to forma łatwiejsza dla osób, które korzystały z warsztatów tematycznych bądź zajęć grupowych.

19.11.2011- warsztat pierwszy -"Praca z energią życiową" w godzinach od 9 do 15

20.11.2011- warsztat drugi - "Praca ze snem" w godzinach od 9 do 15

10.12.2011- warsztat trzeci - "Praca ze skryptem życiowym" w godzinach od 9 do 15

11.12.2011- warsztat czwarty - "Osobiste prace uczestników" w godzinach od 9 do 15

20.01.2012- warsztat piąty - "Osobiste prace uczestników" w godzinach od 9 do 15

21.01.2012- warsztat szósty - "Osobiste prace uczestników" w godzinach od 9 do 15 

CENA:

pojedynczy warsztat - 180 zł

przy wpłacie za cykl 6 tematów - 20% zniżki

Zapisy przyjmowane są mailowo: marzka@life.pl

3. WARSZTATY CHOREOTERAPII-TERAPII TAŃCEM
[warsztaty rozwojowe w ruchu]

Propozycja warsztatów kierowana jest do osób, które interesuje zarówno praktyka jak i teoria choreoterapii. 4 godzinny warsztat wprowadzający jest okazją doświadczenia podstawowych form prowadzonej przeze mnie choreoterapii oraz uzyskania informacji o tej metodzie ekspresji i rozwoju osobistego. Warsztaty tematyczne oprócz, krótkiej (ok 1h) części teoretycznej zawierają propozycje poszukiwania oraz pracy terapeutycznej w obrębie danej tematyki. Na cykl warsztatów składa się:

Cykl - Warsztaty tematyczne:

Czas trwania jednego warsztatu tematycznego 8 godzin dydaktycznych.

18.02.2012 - Warsztat Wprowadzający ( 4 godziny)

10.03.2012 - Tożsamość - taniec z własnym "ja": świadomość siebie, rozwój osobisty, seksualność

14.04.2012 - Relacje - przestrzenie kontaktu: świadomość siebie w relacji, doświadczanie bliskości, wyznaczanie granic, budowanie komunikacji

12.05.2012 - Emocje - energia życia: poszerzanie świadomości własnych uczuć, bezpieczna ekspresja, radzenie sobie z emocjami

09.06.2012 - Metamorfozy - "taniec jako medium zmiany": świadomość własnych celów, realizacja marzeń, poszukiwanie nowych dróg 

10.06.2012 - Psychologiczne jakości żywiołów: taniec z ogniem, powietrzem, ziemią i wodą. Każdy żywioł przynosi nową jakość psychologiczną i wiedzę o sobie samym oraz dużo radości i energii.

11.06.2012 - Doświadczanie duchowości w tańcu; taniec ze sprzymierzeńcem, przewodnikiem, aniołem: doświadczenie kruchości, nietrwałości, poszukiwanie własnych sensów

CENA:

warsztat wprowadzający - 90zł

pojedynczy temat - 180 zł

przy wpłacie za cykl 7 tematów - 20% zniżki

Zapisy przyjmowane są mailowo: marzka@life.pl

4. SZKOLENIE METODYCZNE W ZAKRESIE TERAPII TAŃCEM

Przeznaczony dla osób zainteresowanych prowadzeniem zajęć choreoterapeutycznych, posiadających doświadczenie we własnym rozwoju i terapii metodą pracy z ruchem,  obejmuje 10 spotkań po 7 godzin (70 godzin dydaktycznych, potwierdzonych szczegółowym certyfikatem uczestnictwa)

5. SUPERWIZJA PRACY INDYWIDUALNEJ I GRUPOWEJ W TERAPII TAŃCEM 

W związku z obowiązkiem superwizji (standardy Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii) dla  osób prowadzących zajęcia  terapii tańcem oferuję sesje superwizyjne indywidualne lub grupowe w trybie raz w miesiącu bądź inaczej adekwatnie do zapotrzebowań superwizowanych.

6. CHOREOTERAPIA DLA PAR

Propozycja jest kierowana do par, które pragną pogłębić rozumienie samego siebie i partnera oraz doskonalić kontakt, zmierzając do większej bliskości i akceptacji Do tych, którzy chcą usprawnić dialog, nie tylko w wydaniu werbalnym, gotowi są uczyć się zauważać swoją odmienność i budować zgrany duet oraz rozwiązywać sytuacje trudne i konflikty w sposób konstruktywny i twórczy, przynoszący satysfakcje obu stronom.

7. CHOREOTERAPIA DLA FIRM ( praca rozwojowa)

Jest to propozycja dla firm, które są zainteresowane treningami zespołów pracowniczych, to m.in.; -treningi integracyjne - treningi uwrażliwiające (pogłębiające rozumienie w grupie) - treningi "dialogu" (wspomagające komunikacje, poszerzając ją o tzw "body language") - treningi radzenia sobie z konfliktami w zespole - treningi budowania udanego zespołu (nie przestając być sobą) - trening poszukiwania swoich mocnych stron (zasobów psychologicznych) -trening elastyczności (otwartości, potencjalności, kreatywności)